Долгие перелеты — как сделать их удобнее?

Большинство путешественников любит летать самолетами — отличное настроение, предвкушение отдыха,  завораживающие панорамы из иллюминаторов превращают перелет в своего рода небольшое приключение.

Но когда лететь нужно не пару часов, а как минимум шесть, удовольствие как-то теряется, и на его место приходит усталость и раздражение. И это не удивительно, ведь практически для любого человека такие условия будут, мягко говоря, некомфортными.

Чтобы даже долгий полет проходил хорошо, и не превращался в мучительно-однообразное сидение, мы подготовили для вас список советов от опытных путешественников, которые помогут вам сделать перелет комфортнее и приятнее.

Советы от стюардессы, инструктора по йоге и пилота довольно простые и в чем-то даже очевидные, но для кого-то они могут быть весьма полезными.

Совет от стюардессы: теплая одежда и своя еда

Стюардесса Кара Малдер рекомендует обязательно добавлять в ручную кладь пару небольших, но теплых и, главное, удобных вещей — мягкий свитер или накидку и носки. Иногда для того, чтобы расслабиться и почувствовать себя уютнее, достаточно просто немного согреться. Еще один совет от Кары будет особенно актуален для тех, кто заботится о своей фигуре и предпочитает правильное питание: берите с собой в салон какой-то небольшой перекус. Еда, которую подают пассажирам самолетов, зачастую содержит немалое количество консервантов и соли, поэтому не всегда она бывает полезной.

Совет от инструктора по йоге: простые асаны

Долгий перелет обычно сопровождается усталостью и дискомфортом от практически неподвижного времяпровождения. Когда вы много часов сидите в кресле самолета, кровообращение нарушается и тело начинает плохо слушаться. Лучший способ избежать этого — сделать небольшую разминку, считает инструктор по йоге Каджан Дуглас. Переплетите пальцы за спиной и сведите лопатки вместе, сделайте упражнения на «скручивание» торса, не вставая из кресла. Также будет полезно немного потянуть мышцы ног или хотя бы просто пройтись по салону.

Совет от пилота: составьте план полета

Патрик Смит, пилот самолета, рекомендует заранее определиться с «расписанием» полета: чтение книг, просмотр фильмов, сон, игры, музыка — просто продумайте заранее, чем именно и в какой последовательности вы будете заниматься во время полета, и подготовьте все необходимое. Также стоит учитывать, что интернет на борту самолета обычно не радует ни своим качеством, ни тарифами, поэтому отличным вариантом будет заняться делами, которые не требуют подключения к глобальной сети, например, отсортировать фотографии на лэптопе.

Свежие новости